Pilates - Workout - Fitness
Wilkommen beim Online Training des OSC 01 Hamm e.V.

Faszientraining und mehr

Ein effektives Workout für das Bindegewebe


Faszien sind fast überall im Körper, in der Haut, aber auch in den Knorpeln, den Knochen, den Gelenken, den Sehnen, den Muskeln und den Organen, einschließlich des Gehirns und des Rückenmarks.

Faszien können sich unabhängig von Muskeln zusammenziehen. Sie speichern Energie und organisieren die Kraftübertragung der Muskeln.


Durch dauerhaften Stress, zu wenig oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können Faszien verkleben oder verhärten.

Faszien sind trainierbar.

Gezielte Übungen helfen die Faszien zu entspannen und das Bindegewebe wieder elastisch zu machen.


Für dieses Angebot wird keine Faszienrolle benötigt.

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