Faszientraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining, Cardiotraining, Fatburner, Bauch Beine Po, Stretching sowie Dance Fitness. Jede Stunde widmet sich einem anderen Thema.
Ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper bei welchem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Das Ziel des Trainings ist der Aufbau, Stärkung und Flexibilität der Gesamtmuskulatur. Außerdem werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, sowie die Ausdauer trainiert. Das korrekt ausgeführte funktionelle Training trägt einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei und verbessert zudem das persönliche Wohlbefinden.